Apprendre à se concentrer & comprendre mon enfant avec Florence Millot
Maman

Apprendre à se concentrer & comprendre mon enfant avec Florence Millot

A l’heure de faire ses devoirs ou lors des routines quotidiennes, on aimerait tous que nos enfants soient calmes et attentifs.
Pourtant un enfant sait rester concentré sur une activité quand elle lui plaît.
Comment aider son enfant à se concentrer, le comprendre, le motiver et jouer avec lui ?
Les solutions sont dans le livre de Florence Millot Apprendre à se concentrer, paru en septembre 2018 chez Hatier Grand Public.
 

Lire aussi Grandir avec ses émotions – Clarisse Gardet

Apprendre à se concentrer – Le livre

Apprendre à se concentrer - Le livre

Agitation, anxiété, hyperactivité, troubles de l’apprentissage, précocité… Qui n’a pas entendu au moins une fois ces mots ou formules dans sa vie parentale ?

En tant que psychopédagogue et psychologue pour enfant, Florence Millot a entendu beaucoup de parents décrire les mêmes comportements, qui mettent l’accent sur un manque de concentration.

S’ajoute cette interrogation légitime : En tant que parent que puis-je faire pour ramener le calme à la maison ?

Pour répondre à nos questions et nous aider à optimiser les facultés d’apprentissages et renforcer la confiance en soi de nos enfants, Florence Millot nous propose ce livre.

Il est découpé en trois grandes parties, et commence tout simplement par un quiz sur ce qui nous aide, nous, à nous concentrer au quotidien.

  • Partie I : Ce qui empêche l’enfant d’être attentif

Ce chapitre nous aide à comprendre comment un enfant perd sa faculté naturelle de concentration en grandissant, les erreurs que les parents commettent le plus souvent et nous propose une boîte à outils spéciale devoirs.

  • Partie II : Comment créer un climat propice à la concentration à la maison

Ce chapitre aborde la question suivante : comment aider les enfants à se canaliser pour qu’ils restent attentifs, les aider à se recentrer sur eux-mêmes et propose aux adultes de créer un environnement en adéquation avec notre rythme.

  • Partie III :  Se concentrer en famille : la boîte à outils

54 pages d’exercices de concentration avec des étapes progressives pour se défouler, se canaliser, se relier, s’évader et se centrer.

Plus de 50 jeux bienveillants pour l'aider à se canaliser

Une histoire interactive complète le chapitre.

Où trouver le livre ?

Apprendre à se concentrer: Comprendre votre enfant, le motiver et jouer avec lui – Florence Millot – Hatier Grand Public – Les ateliers pour grandir ensemble, Version Brochée 9,90€ sur Amazon.

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L’auteure Florence Millot

Spécialisée dans la gestion des émotions et la communication bienveillante en famille, Florence Millot est psychologue en libéral à Paris.

Son cabinet de psychologie est spécialisé dans les thérapies brèves enfant / adolescent sur les problématiques suivantes :

  • Les difficultés scolaires et d’orientation ;
  • Les difficultés du quotidien: autorité, fratrie, estime de soi, séparation… ;
  • Les enfants zèbres et hypersensibles, manque de confiance en soi ;
  • Les enfants qui ont besoin de se confier à un moment de leur vie pour grandir.

Florence Millot anime par ailleurs des conférences et des ateliers à travers son blog Pédagogie Innovante.

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Apprendre à se concentrer – Mon avis

Avis sur le livre Apprendre à se concentrer de Florence Millot

Ce petit livre nous en apprend beaucoup sur comment focaliser la concentration.

Il utilise des outils connus comme la méditation ou des techniques de méditation adaptées aux enfants, dans un but d’améliorer l’attention.

Apprendre comment fonctionnent parents et enfants

Dans la première partie, on apprend beaucoup, en tant que parent, sur comment fonctionne le cerveau d’un enfant.

Suivant son âge, un enfant va réagir différemment et tout est bien expliqué pour se mettre à son niveau.

On y voit que les parents et les enfants ont des besoins à l’opposé et que cela joue sur l’agitation et la tension au quotidien.

Les uns cherchant le calme après le travail alors que les autres ont besoin de jouer et de se décharger physiquement après l’école.

Malgré le planning serré le soir, je laisse toujours à ma puce au minimum 5 à 10 minutes de distraction avant d’attaquer les devoirs.

Qu'est ce qui nous aide à rester concentré au quotidien ?
Quiz

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Être ici et maintenant pour mieux être présent pour son enfant

La deuxième partie nous montre comment ramener le calme à la maison pour instaurer des temps de partage sereins.

On y apprend surtout que nous, en tant que parents, nous devons être pleinement présents pour nos enfants.

Ces derniers étant des éponges émotionnelles, ils captent tout de notre état d’esprit du moment.

Si nous sommes stressés, notre enfant sera agité.

Le jeu peut justement être une stratégie pour fixer l’attention.

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De nombreux outils pour se recentrer

La dernière partie est une véritable boîte à outils très bien structurée.

Jeux pour apprendre à se canaliser
Le jeu du Brainbow

La première série d’exercices, pour se défouler, prend en compte des enfants bien agités pour commencer à les recentrer.

Au programme :  sauter sur place, jouer à la bagarre, danser, opération commando.

Le niveau de focalisation de l’attention va ensuite monter crescendo, pour arriver à

  • Étape 2 (se canaliser) : yoga sur chaise, gym kinesthésique, geste rythmé, sons d’expression
  • Étape 3 (se relier) : yeux dans les yeux, bonhomme des émotions, Squiggle, câlin paresseux
  • Étape 4 (s’évader) :  Zentangle, origami, histoires chuchotées, méthode Vittoz
  • Étape 5 (se centrer) : la cohérence cardiaque, la marche des moines, le bouton off, le cosmonaute

Au final, on s’aperçoit qu’aider son enfant à se recentrer nous permet également d’équilibrer notre rythme de vie familial.

Ce livre est un véritable outil qui mutualise des exercices de respiration, méditation, yoga, ainsi que de la bienveillance tous en rapport pour apprendre à notre enfant à mieux se concentrer.

Tu peux aussi être intéressée par ce jeu de yoga pour enfant.

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Verdict

Le livre Apprendre à se concentrer de Florence Millot est un ouvrage qui aide à …

  • Comment apprendre à notre enfant à mieux se concentrer;
  • Revenir dans le moment présent pour le bien-être de la famille;
  • Adopter une liste d’exercices pour se recentrer progressivement.

Je veux en savoir plus sur le livre Apprendre à se concentrer de Florence Millot

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Livre reçu par Service Presse.

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Adeline

Salut ! Je suis Adeline, 43 ans, blogueuse depuis 2012. J'ai toujours eu une petite graine en moi qui voulait entreprendre. Et j'ai toujours su que quand j'aurais des enfants, je travaillerais à la maison. La vérité, c'est que ça n'a pas toujours été aussi simple que ça. Tu peux en savoir plus sur moi ici. Si tu as une question ou une remarque sur cet article, n'hésite pas à laisser un commentaire, je serai ravie d'échanger avec toi !

2 Commentaires

  • Adeline

    Oui, mais elle ne veut pas toujours.
    Je suis parfois obligée de lui imposer quand je vois qu’elle en a vraiment besoin et qu’elle veut se mettre à ses devoirs tout de suite.

    Bon week-end !

  • Citad-In

    Coucou 🙂
    Une pause, comme tu l’appliques déjà pour ta petite, avant les devoirs est indispensable !

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