Nous les femmes subissons des pertes en fer tous les mois lors des règles. J’avais pris l’habitude de prendre un peu de spiruline chaque début de cycle pour contrer la fatigue entraînée par les pertes de sang. C’est pourquoi je vais te donner mon avis aujourd’hui sur la spiruline Forte 1500 des laboratoires Forté Pharma.
Tu découvriras aussi dans cet article que la spiruline a beaucoup d’autres bienfaits sur les menstruations.
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Sommaire:
La spiruline Forte 1500
Les comprimés de spiruline de Forte Pharma aident à combattre efficacement la fatigue passagère, à renforcer les défenses naturelles et la vitalité.
Les Laboratoires Forté Pharma sélectionnent une spiruline cultivée dans le respect de l’écologie.
Attention, pour rappel, un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Et ne pas laisser à la portée des jeunes enfants.
Bon à savoir : ne pas utiliser en cas de sensibilité à l’iode. La consommation est également contre-indiquée pour les femmes enceintes ou qui allaitent et les enfants de moins de 12 ans sans avis médical.
La prise recommandée est de 1 comprimé deux fois par jour sur 15 jours. De préférence, il vaut mieux prendre les doses avant 16 h dans la journée, car la spiruline est tonifiante.
L’emballage contient 30 comprimés, soit une cure de 15 jours à 1500 mg de spiruline de spiruline par jour.
Les ingrédients
2 comprimés contiennent 1500 mg de spiruline (Spirulina platensis (Gomont) Geitler). Mais aussi un agent de charge (cellulose microcristalline) et des antiagglomérants (polyvinylpolypyrrolidone, sels de magnésium d’acides gras).
Et si je n’ai jamais pris de spiruline ?
Pour quelqu’un qui n’aurait jamais pris de spiruline de sa vie, commencer par un seul comprimé par jour. En effet, la spiruline peut avoir des effets indésirables, en particulier des nausées, c’est pourquoi il est conseillé de commencer de façon progressive.
Les bienfaits de la spiruline pour les femmes
La spiruline est naturellement riche en protéines, source de fer et d’antioxydants. Elle contient également des vitamines (A, E, D, K, B1, B2, B3, B6, B8, B9 et B12), de nombreux minéraux, oligo-éléments et acides gras essentiels.
Ce superaliment a de nombreux bienfaits, je vais surtout m’attarder sur les avantages pour les femmes.
En effet, les composantes de la spiruline peuvent influer sur les menstruations, leurs symptômes et leurs douleurs !
- La fatigue liée aux menstruations :
- De par sa source naturelle en fer, la spiruline aide à lutter contre la fatigue provoquée par les menstruations.
- Règles douloureuses :
- Une des vertus naturelles de la spiruline est anti-inflammatoire, elle agit donc sur la douleur.
- Règles abondantes :
- La spiruline est capable de réguler le flux sanguin.
- Préménopause et ménopause :
- La spiruline peut soulager les symptômes de la ménopause comme les effets secondaires tels que les bouffées de chaleur, les troubles de l’humeur…
Donc, à part durant la grossesse et lors d’un allaitement, la spiruline peut être une véritable alliée pour nous les femmes.
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Où acheter la spiruline Forte 1500 ?
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La marque Forté Pharma
Forté Pharma est un laboratoire créé en 1999 à Monaco par le Docteur Yann Rougier, fondateur et expert en nutrition. Il est un leader reconnu dans le segment de la minceur en France en pharmacie/parapharmacie depuis plus de 15 ans.
La marque propose plus de 60 produits répartis en compléments alimentaires, dispositifs médicaux et des médicaments à base de plantes.
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Mon avis
Sur la spiruline en général
La spiruline, ce n’est pas nouveau pour moi. Je ne sais plus quand je l’ai découverte, ça devait être lors d’un coup de fatigue.
Plutôt que de prendre un médicament, j’ai préféré prendre un complément naturel. En faisant attention bien sûr. Les compléments ne sont pas toujours sans danger.
Je n’en fais pas non plus de grosses cures, mais j’en prends régulièrement lorsque j’ai mes règles, par exemple. Pour compenser la perte en fer. D’autant plus qu’en ce moment, j’ai des règles assez abondantes.
D’ailleurs, je pensais que la spiruline n’avait pour bienfait que de réduire la fatigue grâce à son apport en fer et en protéine. J’ai appris en écrivant cet article tous les bienfaits autour des menstruations et même sur la ménopause. Je trouve ça génial et je vais sûrement revoir ma façon de prendre ce complément alimentaire que je prenais vraiment à petite dose.
Sur les comprimés de spiruline Forte 1500
Concernant mon avis sur la spiruline Forté Pharma en particulier, je dirais que les comprimés sont assez gros. Mais avec un verre d’eau ça passe bien. L’avantage, c’est que pour une dose de 1500 mg, deux suffisent. Alors que les comprimés que j’ai l’habitude de prendre, il en faut 3 pour une dose de 1500 mg.
A voir si on préfère avaler plus de comprimés ou moins pour la même dose. Avec plus de comprimés, on peut aussi plus facilement moduler les doses. Par exemple quand on débute, on peut vraiment augmenter plus finement la progression. Je te propose par exemple ce complément de spiruline bio de la marque Nutrimea. Un flacon donne une cure de 6 mois à 1500 mg par jour avec jusqu’à 3 comprimés par jour (mais je te conseille de fractionner les cures).
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Je pense avoir fait le tour de la question. Alors si tu as des coups de fatigue, essentiellement lors des périodes de règles, tu peux essayer de faire une cure de spiruline. Mais si la fatigue perdure, n’hésite pas à faire un bilan avec ton médecin. Ça ne sert à rien non plus de se bourrer de compléments alimentaires sans connaître nos véritables carences.
Pourquoi acheter de la spiruline ?
Tu as souvent des coups de mous, essentiellement aux alentours de ta période de règles ? En plus de ça, tu souffres de règles douloureuses et/ou abondantes ?
Tu as juste besoin d’un coup de boost ?
Si tu n’es ni enceinte, ni allaitante, tu peux te rebooster avec une cure de spiruline (en prenant garde à bien respecter les instructions).
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Sources:
Natura Force : Spiruline et menstruations.
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Coucou. J’ai toujours été très méfiante envers les compléments alimentaires. Je préfère les acheter en pharmacie pour être sûre de la qualité et avoir des conseils. Mais je n’en utilise que très peu de toute façon.
Il me semble que cette marque est vendue en pharmacie. Mais je passe mon tour cette fois-ci car les comprimés sont vraiment trop gros. J’ai énormément de mal à avaler des médicaments depuis toute petite. Ce genre de comprimé ne passe pas du tout. Bisous
Coucou Lina,
Merci pour ton retour sur cet article.
Tu as bien raison de préférer les acheter en pharmacie avec le conseil du pharmacien.
C’est ce que je fais le plus souvent, mais quand je connais mes besoins, j’achète certains produits de moi-même (en faisant attention, bien-sûr).
Mais tu as raison que ces comprimés sont trop gros.
Au moins, tu sauras qu’ils ne te conviennent pas 😉
Passe une belle journée.