5 astuces pour soigner un rhume naturellement - infection virale
Femme,  Santé

5 astuces pour soigner un rhume naturellement

On ne peut pas guérir un rhume et comme le dit le dicton « un rhume traité dure une semaine et s’il n’est pas traité, il dure 7 jours ».

Nul besoin de consulter un médecin pour traiter le rhume rapidement, les antibiotiques sont d’ailleurs inutiles.

Appliquer quelques astuces naturelles vous permettra d’en soulager les symptômes.

Voici mes 5 remèdes naturels pour soigner un rhume. 

Lire aussi 9 huiles essentielles pour tout soigner ou presque avec Anjou

1- L’homéopathie

5 astuces pour soigner un rhume naturellement - homeopathie

Depuis que j’ai découvert le médicament homéopathique Coryzalia, dès que les premiers signes du rhume se font ressentir (éternuements, nez qui coule), je commence à prendre les comprimés.

Au début, il ne faut pas hésiter à en prendre beaucoup, jusqu’à huit dans la journée.

Ensuite, on peut diminuer la posologie, mais elle se fera d’elle-même, car quand on sent que ça va mieux, on a tendance à oublier d’en prendre.

Quels sont les avantages de Coryzalia ?

Coryzalia ne va pas nous guérir, mais si on commence le traitement dès les premiers symptômes du rhume, il évitera de nous mettre à plat durant plusieurs jours.

Ce traitement homéopathique est aussi sans aucuns effets indésirables ou secondaires, même chez la femme enceinte, comme peuvent l’être des nombreux médicaments à base de paracétamol.

Lorsque je prends Coryzalia, mon nez coule beaucoup moins, la sensation de nez bouché (congestion nasale) est fortement diminuée et surtout j’ai moins l’impression d’avoir la tête dans le gaz.

Bien souvent, je combine le rhume avec une infection avec un écoulement nasal (mucus) dans l’arrière-gorge, je complète donc mon traitement avec 3 granules de Hydrastis Canadensis 9CH que je prends en alternance.

On pourra ainsi compléter le remède Coryzalia avec d’autres granules suivant notre cas personnel.

L’homéopathie est ce que je prends en première intention, car je trouve que c’est très efficace, d’autant plus qu’au fil de temps, le corps répond de mieux en mieux et plus vite.

Coryzalia et granules homéopathiques, en vente chez votre pharmacien.

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2- La phytothérapie et les tisanes

5 astuces pour soigner un rhume naturellement - phytothérapie tisanes thym

Ce qui fonctionne aussi très bien pour booster les défenses immunitaires, et atténuer les symptômes les plus gênants de manière naturelle, lors des périodes de rhume (ou même pendant une grippe), c’est la tisane de thym.

Le thym est reconnu pour ses vertus stimulantes dans les baisses de forme et pour faire face aux désagréments de l’hiver.

Associé à l’eucalyptus, il fait des merveilles !

La recette de l’infusion pour les rhumes (pour une tasse de 250 mL) :

  • 1 cuillère à café de thym;
  • 1 cuillère à café d’eucalyptus radiata;
  • 1 cuillère à café d’écorce de cannelle.

Laisser infuser 10 minutes avec un couvercle, filtrer et boire 2 à 4 tasses par jour.

Pour ma part, pour son côté plus pratique, je me prépare des infusions de thym seul en vrac ou en sachets.

Jardin Bio – Infusion de Thym – Lot de 4 boîtes, 11,48€ sur Amazon.

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3- Le miel

5 astuces pour soigner un rhume naturellement - miel

Ce conseil est très utile lorsque le rhume s’accompagne d’un mal de gorge et/ou d’une toux sèche 😉.

Il suffit de prendre une cuillère de miel le soir avant d’aller se coucher (et avant le brossage des dents ),  la gorge sera adoucie et on dormira beaucoup mieux.

On peut aussi ajouter une cuillère à café de miel dans son infusion.

En choisissant un miel d’eucalyptus, de thym ou de sapin, on bénéficiera en plus de ses vertus antiseptiques et anti-inflammatoires.

L’Abeille Royale – Miel d’Eucalyptus Bio – Italie – 500 g, 17,04€ sur Amazon.

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4- L’eucalyptus Radiata

5 astuces pour soigner un rhume naturellement - Huile essentielle HE eucalyptus radie - eucalyptus radiata

Ou eucalyptus radié.

Ce qui fonctionne bien, pour décongestionner un nez bouché, c’est d’inhaler une ou deux gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata sur un mouchoir aussi souvent que possible.

Pour info, l’HE d’Eucalyptus Radiata est une des seules à pouvoir être utilisée par presque tout le monde

Seules les femmes enceintes de moins de 3 mois et les nourrissons de moins de 3 mois ne l’utiliseront pas. Attention, on parle bien ici de l’eucalyptus radiata et non pas des autres variétés d’eucalyptus (globulus, ….) qui sont plus restrictives et parfois même interdites chez les bébés.

Elle est particulièrement recommandée pour traiter les épidémies virales et les maladies de l’hiver (grippe, rhume, rhino-pharyngite, bronchite, sinusite).

Elle favorise le confort et l’hygiène des voies respiratoires, aide à évacuer les sécrétions nasales en les fluidifiant, empêche le nez de couler, stimule le système immunitaire, calme la toux etc.

Je l’utilise aussi en diffusion.

Il faut prendre garde de ne pas faire chauffer les huiles essentielles (les hautes températures les dénaturent et détruisent leurs propriétés) et utiliser, de préférence, un diffuseur électrique ou ionique.

La diffusion est idéale pour assainir l’air et prévenir les épidémies de rhume, grippe,…

Je mets en général 3 gouttes d’huile essentielle dans le diffuseur avec un peu d’eau et je laisse diffuser.

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5- L’inhalation d’huiles essentielles

5 astuces pour soigner un rhume naturellement - inhalation huiles essentielles ravintsara eucalyptus niaouli

Dernier remède : les inhalations humides.

Très efficace, surtout sur les troubles ORL, car les principes actifs des huiles essentielles que l’on inhale viennent au contact de la muqueuse respiratoire.

Attention tout de même, l’inhalation peut parfois être moins bien supportée chez une personne asthmatique ou allergique.

De plus, il est plutôt conseillé de pratiquer l’inhalation humide le soir, car il ne faut pas sortir juste après, ni s’exposer au froid ou à la pollution. 

Du fait que les muqueuses sont dilatées avec la chaleur, elles sont donc perméables à n’importe quel microbe.

Il est conseillé également d’effectuer un lavage de nez avec de l’eau de mer pour rendre l’inhalation plus efficace encore.

Pour ma part je procède ainsi :

Je verse de l’eau bouillante dans un bol que je pose sur une table. 

Je m’assieds devant le bol confortablement.

J’attends une ou deux minutes, pour que les vapeurs trop chaudes ne viennent pas brûler mes voies respiratoires 😉. 

J’en profite pour retirer mes lunettes qui n’apprécieraient que moyennement ce bain de vapeur .

J’ajoute un total de 6 gouttes d’huiles essentielles.

En général, je mets :

  • 2 gouttes de HE de Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum), un puissant antiviral pour les voies respiratoires, pas de contre-indications particulières ;
  • 2 gouttes de HE d’Eucalyptus radié (voir ci-dessus) ;
  • 2 gouttes de HE de Niaouli, une huile anti-infectieuse incontournable pour les nez bouchés et les sinusites, contre-indiquée pendant la grossesse et l’allaitement, ainsi que sur les enfants de moins de 3 ans.

Enfin, je pose une serviette (suffisamment grande) sur la tête et je respire les vapeurs pour dégager les voies respiratoires.

J’essaye de rester 10 min, mais si on se sent oppressé, ne pas hésiter à lever un peu la serviette, voire arrêter la séance.

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Bonus

5 astuces pour soigner un rhume naturellement - recette vicks vaporub maison

Si on aime fabriquer ses cosmétiques maison, je vous conseille cette recette de « Vicks Vaporub » maison proposé sur le blog de Ateliers au naturel.

Et voilà, vous savez comment soigner un rhume avec des solutions naturelles tout simplement.

On n’oubliera pas non plus les gestes simples : se laver les mains, se moucher pour déboucher le nez, etc.

Homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, quel est votre remède préféré ?

Crédit Photos: Pixabay

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Adeline

Salut ! Je suis Adeline, 42 ans, blogueuse Lifestyle depuis 2012 ! Maman active de deux enfants (6 et 9 ans), j’étais complètement débordée, à courir sans cesse partout, stressée par le boulot et les bouchons. En 2019 j’ai pris mon destin en main en changeant pour une vie pro qui me correspond mieux. Aujourd’hui je suis une femme active et épanouie ! Mets toi aussi de la sérénité dans ton quotidien grâce à mes conseils à travers mes avis honnêtes sur des produits utiles et pratiques. Je partage également mon expérience de mon changement de vie et mes lectures variées allant du polar au développement personnel. Si tu as une question ou une remarque sur cet article, n'hésite pas à laisser un commentaire, je serai ravie d'échanger avec toi !

2 Comments

  • Citad-In

    Coucou Adeline, Merci pour la mise à jour de cet article. J’espère que l’usine ayant brûlé non-loin de chez toi ne t’as pas occasionné trop de désagréments. Là où je suis, le nuage noir causé par Lubrizol me donne des céphalées et maux de gorge…

    • Adeline

      Hello Citad-In,

      Je pense que l’incendie hier à Lyon a été moins spectaculaire que celui de Lubrizol.
      En tout cas, j’étais au sud-ouest et je n’ai pas vu de fumée.
      Par contre, je travaille (bientôt travaillais) dans une usine à côté d’un secteur Seveso et j’ai déjà connu l’incendie d’une industrie de plastique… pas top les fumées noires qui viennent sur nous, surtout quand on nous dit que c’est sans risque… (bien tient ! et la pollution des voitures, c’est l’est ?)
      Alors je te comprends bien, les dégâts du coté de chez toi sont mille fois pire…

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