Rouleau de massage - Blackroll MED
Santé et Bien-Être

Blackroll MED : le rouleau de massage pour débutants

Es-tu sujette aux tensions musculaires ? Aurais-tu besoin de détendre quelques muscles sujets aux tensions ressenties au quotidien ?

Connais-tu le rouleau de massage (appelé aussi foam roller) ?

Blackroll propose des rouleaux de massage pour tous les niveaux, dont le Blackroll MED, spécialement conçu pour les débutants. Je laisse en découvrir un peu plus sur la marque, la présentation du produit et mon avis sur le rouleau Blackroll.

👀⏱️ 4 minutes
blackroll

La marque Blackroll

Blackroll est une marque « healthstyle », spécialiste de l’automassage depuis 2007 et fait partie des premiers distributeurs de rouleaux de massages en France.

L’entreprise conçoit et produit ses outils thérapeutiques, médicaux et de sport en Allemagne.

Blackroll est convaincu que l’entraînement ciblé, associé à la récupération, améliore les performances et prévient les blessures et la douleur.

Rouleau de massage - Blackroll MED - Description

Le rouleau de massage Blackroll MED

Le rouleau Blackroll MED n’est rien que moins qu’un rouleau de massage Blackroll Standard 20% plus mou et donc, parfaitement adapté pour les débutants ou les personnes plus sensibles.

La Blackroll MED aide à améliorer notre mobilité et le fonctionnement de notre système neuromusculaire.

Il est conçu pour une pratique régulière et ciblée aux multiples bienfaits :

  • Aide à la régénération ;
  • Permet le relâchement des tensions myofasciales ;
  • Donne un meilleur rendement du système neuromusculaire.

Blackroll met à notre disposition gratuitement une application d’entraînements des fascias, qui nous offre des exercices, des informations et des sessions d’entraînements pour plusieurs niveaux.

L’application BLACKROLL® Faszientraining est disponible sur l’AppStore et sur Google Play.

Rouleau de massage - Blackroll MED - Application

Le Blackroll est de haute qualité, inodore, résistant à l’eau, se nettoie et se désinfecte facilement.

Le rouleau de massage est fabriqué dans une matière respectueuse de l’environnement, sans combustible, sans produit chimique, 100% recyclable.

Les dimensions du Blackroll MED sont identiques au Standard ou à la version Pro, soit 30 x 15 cm.

Il répond à la norme qualité DIN ISO 9001:2000.

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Mon avis sur le rouleau de massage Blackroll MED

Contrairement aux autres rouleaux de massage que j’ai pu tester, celui-ci ne présente pas de picots.

Le Blackroll est en effet plus doux et moins douloureux qu’un autre avec picots.

Rouleau de massage - Blackroll MED - Avis

Il peut aussi être plus approprié pour un débutant qui risque de ne pas faire tout à fait correctement les exercices.

Ensuite, j’ai été agréablement surprise de trouver dans le carton une fiche avec une proposition d’exercices, c’est plutôt rare pour le notifier.

Certes, tous les types de Blackroll sont représentés dans les exercices, sauf le Blackroll MED.

Mais, je suppose que pour le Blackroll MED, il suffit de se reporter au Blackroll standard, puisque c’est le même en plus un peu plus mou.

Rouleau de massage - Blackroll MED - Exercices

L’application est aussi un gros point positif, et même si elle n’est proposée qu’en anglais ou en allemand, elle est assez compréhensible.

Pour la version Standard du rouleau, on y trouve 13 exercices à destination surtout des jambes, du dos et de la nuque (qui morfle souvent en cas de stress chronique).

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On peut aussi choisir une séance d’entraînement, en sélectionnant le nombre d’exercices et le niveau (débutant, intermédiaire ou athlète), ce qui nous donnera une durée approximative.

J’ai pris une séance de 10 exercices débutant pour une durée approximative de 8 minutes et l’appli ne m’a proposé que des exercices avec le Blackroll, dont des exercices que je n’avais pas vus précédemment, qui font travailler le haut du corps.

Rouleau de massage - Blackroll MED - Test

Ce rouleau est parfait en complément de séances de yoga ou de Pilate, pour bien masser certaines parties du corps.

Il est aussi parfaitement conçu avant les entraînements pour les sportifs pour l’échauffement des muscles ou encore la récupération après l’effort.

On choisira plutôt le Blackroll MED si l’on n’a jamais utilisé de rouleau de massage.

Et on préférera la version Standard, voire Pro si l’on est un sportif avéré et déjà adepte du rouleau de massage.

Le rouleau de massage Blackroll MED est un accessoire de fitness indispensable pour accompagner les débutants afin de détendre les muscles en douceur.

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