Nicole Bordeleau - 52 citations à méditer pour se réinventer
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Nicole Bordeleau – 52 citations à méditer pour se réinventer

La méditation est une pratique qui ne demande aucune dépense financière.
Néanmoins, on peut avoir besoin d’une aide, d’un support, comme de belles phrases inspirantes pour se lancer.
On pourra ainsi afficher chaque jour ou chaque semaine une pensée positive différente avec ce coffret L’art de se réinventer de Nicole Bordeleau, une boîte de 52 cartes avec des citations invitant à méditer.

Lire aussi Méditer: Le guide pratique de la pleine conscience de Ken A. Verni, un guide simple et accessible ?

L’auteure Nicole Bordeleau

Nicole Bordeleau - Auteure

Nicole Bordeleau est québécoise et c’est quand elle apprendra qu’elle est atteinte de la maladie de l’hépatite C qu’elle s’intéressera aux médecines alternatives.

Elle va ainsi découvrir la pratique du yoga et les techniques de méditation qui seront des moyens d’agir sur la douleur et les effets secondaires de la maladie.

Aujourd’hui, Nicole est maître de yoga, auteur et conférencière, elle est considérée comme l’une des principales références au Québec sur le mieux-être et elle a écrit de nombreux ouvrages sur le sujet.

Cofondatrice de YogaMonde, elle donne des cours de méditation depuis 2002.

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Le coffret de 52 cartes de transformation personnelle

Nicole Bordeleau - Le coffret de 52 cartes de transformation personnelle

Ce coffret de 52 cartes a été conçu à partir des thèmes phares du livre du même nom : L’art de se réinventer.

Suite à une demande des lecteurs, Nicole Bordeleau a proposé un support additionnel à la pratique de la méditation qui puisse nous accompagner dans notre journée.

Néanmoins, ce coffret peut tout à fait être utilisé indépendamment du livre.

Sur chacune des cartes, d’un côté une pensée qui se rattache à l’un des thèmes indiqué sur l’autre face :

  • Transformation
  • Confiance
  • Patience
  • Lâcher-prise
  • Présence
  • Courage
  • Espoir
  • Pardon
  • Liberté
  • Joie
  • Sagesse
  • Gratitude
  • Compassion
  • Paix 
Thèmes du coffret L'art de se réinventer
Tous les thèmes pour méditer du coffret

Chaque thème a été choisi pour explorer une dimension de notre vie.

Chaque carte est une hymne à la vie, une invitation à vivre pleinement l’instant présent.

La boîte pour ranger les cartes sert aussi de chevalet pour encadrer la pensée du jour.

Inclus également avec le coffret un magnet « Aujourd’hui, c’est une journée neuve !« .

Aujourd'hui c'est une journée neuve ! Nicole Bordeleau

Comment méditer avec ces cartes ?

Mode d’emploi

  1. Déposer les cartes sur une table ou sur ses genoux;
  2. Prendre le temps de respirer correctement et se recentrer;
  3. Choisir une carte spécifique ou en prendre une au hasard;
  4. Commencer par lire le thème de la carte du côté fond bleu;
  5. Puis tourner la carte et lire la pensée qui nous est destinée silencieusement ou à voix haute;
  6. Fermer les yeux et laisser cette pensée résonner au fond de notre être;
  7. Prendre un moment pour accueillir, ressentir et apprécier ce qui nous est donné;
  8. Glisser la carte dans le chevalet et la laisser nous inspirer, nous réconforter et nous guider ou nous encourager tout au long de notre journée. 

Où trouver le coffret ?

L’art de se réinventer – Coffret de 52 cartes de transformation personnelle – 21 juin 2018 – Editions de L’Homme de Nicole Bordeleau, 15€ sur Amazon.

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Mon avis sur le coffret L’art de se réinventer

L'art de se réinventer - Le coffret - Nicole Bordeleau - Avis

La pratique régulière de la méditation a de nombreux bienfaits sur la santé.

Pratiquer la méditation permet de s’apaiser, vivre le moment présent, libérer le mental, chasser les pensées négatives, réduire l’anxiété, d’être plus serein et moins stressé pour mieux vivre.

Nicole Bordeleau nous offre avec ces cartes un véritable coffre à outils pour retrouver la paix intérieure.

Ce coffret est un compagnon de route pour nous apprendre à méditer avec un mantra qui nous suit durant toute la journée.

Libre à nous de changer la carte tous les jours ou toutes les semaines.

J’aime beaucoup l’idée de la boîte qui se transforme en un joli chevalet.

Pour se transformer, on doit accepter de laisser aller ce qui ne nous ressemble plus - Nicole Bordeleau

On n’hésite pas à montrer cette phrase bienveillante qui nous accompagne et nous motive dans notre projet de vie.

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Verdict

Le coffret L’art de se réinventer est :

  • Un support méditatif.
  • Une aide pour prendre du recul.
  • Un outil qui nous aide à vivre mieux.

J’achète le coffret L’art de se réinventer de Nicole Bordeleau

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Livre reçu par Service Presse. Cet article contient des liens affiliés.

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Adeline

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2 commentaires

  • Citad-In

    Coucou !
    Le coffret-chevalet est très esthétique (pratique aussi). J’aime personnellement ‘piocher’ des citations un peu partout : romans fictifs, films, interviews… Et les recopier dans un carnet pour les avoir en mémoire :).

    • Adeline

      Chouette idée Citad-In que de se faire un petit carnet de citation.
      L’avantage de ce chevalet, c’est que l’on peut les montrer et les voir facilement et esthétiquement 😉

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