Je n’ai plus peur de l’avion ! ou vaincre sa phobie de l’avion

Rien que de prononcer le mot avion et c’est la crise de panique ?

Vous angoissez à l’idée de prendre l’avion pour vos prochaines vacances, voire même, vous planifiez de faire les kilomètres en voitures histoire de ne pas prendre un vol ?

Le moindre déplacement professionnel en avion vous donne des crises d’angoisse ?

J’avoue que moi aussi je n’étais pas hyper rassurée quand j’ai dû prendre mon premier avion (et pour 12h de vol, ce qui n’est pas rien).

Si vous n’avez ni le temps, ni l’argent pour faire un stage dans le traitement de la peur en avion, Je n’ai plus peur de l’avion !, paru chez Dunod en juin 2016 est sûrement fait pour vous !

Les auteurs

Velina Negovanska

Velina est psychologue clinicienne.

Elle est formée aux thérapies comportementales et cognitives.

Velina est aussi la fondatrice du Centre de Traitement de la Peur de l’Avion, attachée à l’Hôpital de la Salpêtrière.

Xavier Tytelman

Xavier est un ancien aviateur militaire, spécialisé dans la sécurité aérienne.

Il est aujourd’hui formateur en aéronautique au Centre de Traitement de la Peur de l’Avion.

Le livre Je n’ai plus peur de l’avion ! – Tous les outils pour un vol tranquille

Entre 20 et 30% de la population souffre de la peur de l’avion.

Ce livre est là pour proposer des solutions efficaces contre cette peur de l’avion, que le vol vous soit simplement désagréable ou que vous n’arrivez pas du tout à prendre l’avion.

Tout y est expliqué, décortiqué, pour tout comprendre : le décollage, les bruits, les pannes, la météo, les turbulences, l’atterrissage, les accidents…

L’ouvrage est divisé en trois parties:

1. Comprendre sa peur du stress
2. Les réponses techniques
3. Gérer son stress

Je n’ai plus peur de l’avion ! – Tous les outils pour un vol tranquille – Velina Negovanska – Xavier Tytelman, broché 14,90€, kindle 9,99€.

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Mon avis sur je n’ai plus peur de l’avion !

Je n’ai pas encore souvent pris l’avion dans ma vie, mais il est vrai que si je peux éviter…. ça n’est pas plus mal.

Quand je sais qu’un proche est dans un avion, j’ai tendance à surveiller le net pour vérifier qu’un crash n’a pas eu lieu…

Et puis, j’en connais une (qui se reconnaîtra sûrement), qui préfère aller en Amérique en bateau plutôt que de prendre l’avion !

Alors, on va essayer de dédramatiser nos peurs… et c’est vrai qu’à la lecture de ce livre, cela aide pas mal.

On y comprend déjà les sources de bruits, les pourquoi du comment d’un tas de choses, tout ce qui peut nous faire stresser en fait et qui est démontré, exemples concrets à l’appui que nos peurs ne sont pas (ou plus) fondées.

Et puis, les auteurs ont étudié toutes les solutions pour gérer son stress, toutes les méthodes: médicaments, médecines alternatives et même… l’alcool !

Ils nous donnent donc les meilleurs conseils qui fonctionnent vraiment pour vaincre sa peur de l’avion dans l’avion.

Pour terminer, les auteurs nous offrent une check-list pour préparer notre prochain voyage, de l’achat du billet au voyage dans l’avion, dans la sérénité.

Des conseils aussi si l’on envisage de voyager avec une personne (adulte ou enfant) phobique de l’avion.

En résumé, Je n’ai plus peur de l’avion ! est un livre à mettre entre les mains de tous ceux qui hésitent à voyager en avion.

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Et vous, avez-vous la phobie de prendre l’avion ?

_{Livre reçu par Service Presse.}

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