réduire stress corps

Outils pour réduire le stress et son inconfort dans le corps

Sommeil perturbé, prise de poids, maux de ventre, syndrome prémenstruel exagéré…

Un ou plusieurs de ces symptômes qui peuvent avoir un lien avec le stress chronique t’empêchent d’être bien dans ton corps ?

J’ai ressenti moi-même quelques-uns de ces symptômes liés au stress, comme un SPM qui s’accentue au fil du temps, des migraines, un léger surpoids.

Grâce aux programmes et produits que j’ai testés au fil du temps et à ce que j’ai mis en place à la suite de ceux-ci, je ressens aujourd’hui de moins en moins le stress dans mon corps. Ou plutôt, je commence à le reconnaître quand il est là. Je ne le sentais plus tellement il était devenu chronique.

Tu peux donc toi aussi te libérer de tes maux comme je le fais, car je partais de loin.

Je ne suis pas médecin, je ne donne pas de diagnostic ni de traitement médical. Mais sache que je veux ton bien-être et par mon partage, je souhaite que tu puisses toi aussi prendre soin de toi également.

Attention, si tu prends un traitement pour une maladie chronique, ne l’arrête pas sans l’avis de ton médecin.

Les outils

Ici, je te propose donc une sélection d’outils que j’ai moi-même testés pour te guider au mieux vers l’objectif que tu souhaites atteindre.

Par exemple, tu as un syndrome prémenstruel assez fort et du stress ? Peut-être voudras-tu partir sur cette piste.

Tu aimerais juste pouvoir te détendre après une dure journée de travail ? Explore mes propositions.

A savoir, cette liste pourra continuer d’évoluer en fonction de mes explorations futures. Si ta problématique ne se trouve pas ici, on peut en discuter !

Tu trouveras également plus bas sur la page une liste de ressources supplémentaires sur la thématique.

Quel objectif souhaites-tu atteindre aujourd’hui pour diminuer l’inconfort du stress dans ton corps ?

J’ai séparé les outils en deux catégories: les solutions rapides et durables.

Pourquoi ?

Une solution rapide a un effet quasi immédiat, mais ne dure bien souvent pas dans le temps.     

Au contraire, une méthode pérenne est plus longue à mettre en place, mais elle aura des effets durables.

Au début, j’ai surtout essayé des pansements, c’est ainsi que j’aime appeler les solutions rapides.

Ca aide un peu, mais la source du stress est toujours là.

Ce n’est qu’ensuite que j’ai exploré des outils durables avec des accompagnements sur plusieurs semaines. Et ce sont réellement ces programmes qui m’ont aidé à me libérer du stress dans toutes les sphères de ma vie.

Ce que je te conseille ?

Si tu ressens déjà une ou des maladies chroniques liées à ton stress, identifie une solution durable qui te convient.

Tu pourras utiliser un ou des outils rapides pour avoir des effets positifs plus vite et te motiver.

Si tu ne sais pas par quoi commencer et que tu n’as pas identifié de solution durable qui te conviendrait, commence par une solution rapide.

Les avis

Les solutions durables

Kiffe ton SPM

Rapidité
2/5
Durabilité
5/5
Investissement
3/5

Un programme sur 3 mois pour atténuer de manière importante le Syndrome Prémenstruel naturellement et durablement (savais-tu que le stress aggrave le SPM ?).

Les solutions rapides

La tisane sérénité bio de Asabio

Rapidité
5/5
Durabilité
1/5
Investissement
1/5

Profite des bienfaits du CBD dans une tisane relaxante.

Thé détox Origeens

Rapidité
4/5
Durabilité
2/5
Investissement
1/5

Détoxifie ton corps des toxines du stress.

Toutes les ressources pour réduire le stress dans ton corps

  • Tous
  • Agnès Ledig
  • Alexandra Guerreiro
  • Alimentation
  • Allaitement
  • Amazon
  • AmazonBasics
  • Ambitions Féminines
  • Amélie B.
  • Angeline Vagabulle
  • Anjou
  • Annajo Janisz
  • Anne-Gaëlle Huon
  • Antoine Pelissolo
  • Asmodee
  • Audible
  • Audrey Chapot
  • AutoEdition
  • Avery
  • BaByliss
  • Badabulle
  • Bee’s Trend
  • Belei
  • Bénédicte Costedoat-Lamarque
  • Beurer
  • BIC
  • Bien-Etre
  • Biopocket
  • Bioviva
  • Blue Orange
  • Bordas
  • BoxLegend
  • Braun
  • Bricolage
  • Brita
  • Buki
  • Caroline Michel
  • Caroline Valentiny
  • Catherine Bardon
  • Catherine Ryan Hyde
  • Cédric Charles Antoine
  • Céline Antoine
  • Céline Theeuws
  • Cetro
  • Chali
  • Charge mentale
  • Clarissa Goenawan
  • Clarisse Gardet
  • Code Promo
  • Cole & Mason
  • Coline Gatel
  • Contigo
  • Crayola
  • Cristel
  • Cuisine
  • Cynthia Kafka
  • Danièle Festy
  • Daryl Delight
  • Développement Personnel
  • DIY
  • Dodie
  • Dr Sylvie Dieu Osika
  • Dujardin
  • Eau Thermale Jonzac
  • EBuyClub
  • éditions 365
  • Eeears
  • Emay
  • Emma Noël
  • Emma Paidge
  • Emmanuelle Kécir-Lepetit
  • Emotions
  • EMSA
  • Energie Fruit
  • Epicerie
  • Epilation
  • Epopia
  • Evelyne Evin
  • Evelyne Judrin
  • Florence Millot
  • FOREO
  • Formation
  • Forme
  • Forté Pharma
  • Fournitures
  • Franck Thilliez
  • Frédéric Beltran
  • Gabrielle Desabers
  • Garnier bio
  • Gigamic
  • Goliath
  • Grossesse
  • Guillaume Musso
  • Guy Morant
  • Harvest
  • Hasbro
  • Héloïse Junier
  • Héloïse Tillinac
  • Homéopathie
  • Igennus Healthcare Nutrition
  • Intima
  • Isabelle Morot-Sir
  • J. King
  • Jabra
  • Jardin
  • Jaume Copons
  • Jean-Marie Renard
  • Jean-Pierre Houppe
  • Jeu
  • Jeux
  • Karine Carville
  • Ken A. Verni
  • La Bibliothèque Rose
  • Lâcher Prise
  • Lamazuna
  • Lantou Onirina
  • Larème Debbah
  • Laurastar
  • Lavazza
  • Léa Nature
  • Livementor
  • Livre
  • Loisirs Créatifs
  • Longzon
  • Luca Tahtieazym
  • Lumie
  • Luminaires
  • Lunii
  • Lydie Lefèvre
  • Mademoiselle Navie
  • Maquillage
  • Marcia Clark
  • Marie Havard
  • Marilyse Trécourt
  • Marion de la Forest Divonne
  • Marjorie Levasseur
  • Mark Edwards
  • MATCC
  • Mattel
  • Médecine Douce
  • Méditation
  • Mercè Gali
  • Mifold
  • Mireille Calmel
  • Moulinex
  • Munchkin
  • Mundo Feliz
  • N.A.E.
  • Naélia
  • Nathan
  • Naturé Moi
  • NetGalleyFrance
  • Nokia
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  • Nutrition
  • Nuts
  • Nuxe
  • Olivia Jones
  • Olivier Norek
  • Oral-B
  • Organisation
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  • Petra Hülsmann
  • Peugeot Saveurs
  • Philips Avent
  • Philips Hue
  • Polaar
  • Pure Essentials
  • Rangement
  • Raphaëlle Giordano
  • Remington
  • Revlon
  • Rubson
  • Ruby Wax
  • Sam Copeland
  • Samsung
  • Sandrine Corre
  • Santé
  • SEB
  • Sélène Derose
  • Sendis
  • Sennheiser
  • Silkn
  • Smith's
  • So'Bio Etic
  • Sommeil
  • Sonia Dagotor
  • Squiz
  • SteamOne
  • Stéphanie Benson
  • Sudio
  • Superbon
  • Sylvie Liger
  • Tamara Balliana
  • Tanith Carey
  • Tefal
  • Tesa
  • The Gro Company
  • Théo Lemattre
  • ThinkFun
  • Tommee Tippee
  • U-Taste
  • USpicy
  • Velcro
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  • VTech
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