diminuer stress quotidien

Comment diminuer le stress du quotidien pour être plus sereine

Le quotidien te happe et tu as l’impression de ne jamais réussir à en sortir ?

Pour une case cochée sur la to-do list ce sont deux nouvelles tâches qui s’ajoutent.

Quand tu étais seule ou juste en couple, ça allait encore bien. Mais maintenant qu’il faut penser aussi aux enfants, tu te sens complètement noyée dans une mare de choses à faire:

  • Le stress de la rentrée scolaire avec les fournitures et les papiers à remplir,
  • trouver de quoi occuper les enfants aux prochaines vacances,
  • dénicher des idées géniales pour les cadeaux de Noël…

Sans compter les tâches ménagères récurrentes, faire à manger, etc.

Tu n’en vois jamais le bout.

Ca n’en finit jamais.

Alors, tu te demandes bien comment diminuer ce stress du quotidien, cette charge mentale, pour te sentir enfin plus sereine.

Figure-toi que moi aussi, j’étais cette femme qui voulait tout bien faire et qui portait toute la famille sur ses épaules. Et pourtant je vis avec le papa de mes enfants.

Ca m’arrive encore d’être submergée, mais j’ai compris qu’une mère n’était pas une cheffe de famille bonne à tout faire.

Ca m’a enlevé un poids quand j’ai réalisé ça, c’est incroyable.

Maintenant, je sais que je ne suis pas seule et que ce n’est pas à moi uniquement d’imposer une organisation, un rangement que moi seule comprends. Chaque membre de la famille habite la même maison et les tâches doivent être réalisées en collectivité, et pas sous la direction d’un chef.

Avec les outils que je partage ici, tu peux toi aussi savoir comment diminuer ton stress du quotidien.

Les outils

Tu trouveras ci-dessous une sélection de produits ou programmes de formation que j’ai moi-même testés pour te guider au mieux vers l’objectif que tu souhaites atteindre.

Par exemple, ta priorité est peut-être de trouver un outil d’organisation pour ne plus être stressée d’oublier une tâche importante à faire.

Ou peut-être es-tu intéressée à changer plus profondément ? Explore mes propositions.

PS: écris-moi si tu veux me proposer un sujet que tu ne trouves pas ici.

Tu trouveras également plus bas sur la page une liste de ressources supplémentaires sur la thématique.

J’ai séparé les outils en deux catégories: les solutions rapides et durables.

Pourquoi ?

Une solution rapide a un effet quasi immédiat, mais ne dure bien souvent pas dans le temps.     

Au contraire, une méthode pérenne est plus longue à mettre en place, mais elle aura des effets durables.

Au début, j’ai surtout essayé des pansements, c’est ainsi que j’aime appeler les solutions rapides.

Ca aide un peu, mais la source du stress est toujours là.

Ce n’est qu’ensuite que j’ai exploré des outils durables avec des accompagnements sur plusieurs semaines. Et ce sont réellement ces programmes qui m’ont aidé à me libérer du stress au quotidien, mais aussi dans toutes les sphères de ma vie.

Ce que je te conseille ?

Si tu ressens déjà une problématique spécifique liée à ton stress, identifie une solution durable qui te convient.

Tu pourras utiliser une ou des outils rapides pour avoir des effets positifs plus vite et te motiver.

Si tu ne sais pas par quoi commencer et que tu n’as pas identifié de solution durable qui te conviendrait, commence par une solution rapide.

Les avis

Les solutions durables pour diminuer le stress au quotidien

La formation Notion de A à Z pour une organisation plus sereine

Rapidité
2/5
Durabilité
5/5
Investissement
2/5

Pour celles qui aiment le numérique et le bullet journal, une formation ludique pour apprendre à utiliser l’outil Notion et l’outil dont tu as besoin sur mesure avec toutes les infos à portée de main.

Charge mentale: Comment j’en suis sortie avec La Méthode

Rapidité
3/5
Durabilité
5/5
Investissement
3/5

Un programme sur 2 mois pour en finir avec la charge mentale du quotidien, retrouver du temps pour toi et être heureuse en famille.

Les solutions rapides pour diminuer le stress au quotidien

L’agenda familial pour être bien organisé à la maison

Rapidité
4/5
Durabilité
2/5
Investissement
1/5

Un agenda familial pour regrouper tout ce qui concerne la famille: activités, rendez-vous, liste de courses… pour ne plus rien oublier, même si tu n’es pas là !

Petites habitudes, grandes réussites [durables] de Onur Karapinar

Rapidité
4/5
Durabilité
4/5
Investissement
1/5

Un livre qui explique comment mettre en place de bonnes habitudes qui ne prennent que quelques minutes par jour pour réorienter ton énergie vers une vie meilleure.

Toutes les ressources pour diminuer le stress du quotidien

  • Tous
  • Agnès Ledig
  • Alexandra Guerreiro
  • Alimentation
  • Allaitement
  • Amazon
  • AmazonBasics
  • Amélie B.
  • Angeline Vagabulle
  • Anjou
  • Annajo Janisz
  • Anne-Gaëlle Huon
  • Audible
  • AutoEdition
  • Avery
  • BaByliss
  • Badabulle
  • Bee’s Trend
  • BIC
  • Bien-Etre
  • Blue Orange
  • Bordas
  • BoxLegend
  • Braun
  • Bricolage
  • Buki
  • Catherine Bardon
  • Catherine Ryan Hyde
  • Céline Antoine
  • Cetro
  • Chali
  • Charge mentale
  • Clarisse Gardet
  • Code Promo
  • Cole & Mason
  • Coline Gatel
  • Contigo
  • Crayola
  • Cristel
  • Cuisine
  • Cynthia Kafka
  • Danièle Festy
  • Daryl Delight
  • Développement Personnel
  • DIY
  • Dodie
  • Dr Sylvie Dieu Osika
  • Dujardin
  • Eau Thermale Jonzac
  • EBuyClub
  • éditions 365
  • Eeears
  • Emay
  • Emma Noël
  • Emma Paidge
  • Emmanuelle Kécir-Lepetit
  • Emotions
  • EMSA
  • Epicerie
  • Epilation
  • Evelyne Evin
  • Evelyne Judrin
  • Florence Millot
  • FOREO
  • Formation
  • Forme
  • Forté Pharma
  • Fournitures
  • Frédéric Beltran
  • Guy Morant
  • Harvest
  • Hasbro
  • Héloïse Junier
  • Homéopathie
  • Igennus Healthcare Nutrition
  • Intima
  • Isabelle Morot-Sir
  • J. King
  • Jardin
  • Jean-Marie Renard
  • Jeu
  • Jeux
  • Karine Carville
  • La Bibliothèque Rose
  • Lâcher Prise
  • Lamazuna
  • Larème Debbah
  • Laurastar
  • Lavazza
  • Léa Nature
  • Livre
  • Loisirs Créatifs
  • Longzon
  • Luca Tahtieazym
  • Luminaires
  • Lunii
  • Maquillage
  • Marcia Clark
  • Marie Havard
  • Marjorie Levasseur
  • Mark Edwards
  • MATCC
  • Mattel
  • Médecine Douce
  • Méditation
  • Mifold
  • Mireille Calmel
  • Moulinex
  • Munchkin
  • N.A.E.
  • Naélia
  • Nathan
  • NetGalleyFrance
  • Nutrition
  • Nuxe
  • Olivia Jones
  • Oral-B
  • Organisation
  • Panasonic
  • Perifit
  • Petra Hülsmann
  • Peugeot Saveurs
  • Philips Avent
  • Philips Hue
  • Polaar
  • Pure Essentials
  • Revlon
  • Rubson
  • Sandrine Corre
  • Santé
  • SEB
  • Sélène Derose
  • Sendis
  • Sennheiser
  • Silkn
  • Smith's
  • Sommeil
  • Sonia Dagotor
  • Squiz
  • SteamOne
  • Stéphanie Benson
  • Superbon
  • Tamara Balliana
  • Tanith Carey
  • Tefal
  • Tesa
  • The Gro Company
  • Théo Lemattre
  • ThinkFun
  • Tommee Tippee
  • U-Taste
  • USpicy
  • Velcro
  • Velina Negovanska
  • Véronique Dupont
  • Virginie Grimaldi
  • VTech
  • Waterpik
  • Wow! News
  • Xavier Tytelman
  • Zéro Déchet

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